Club de Loisirs Populaire

Vous êtes convié.es à rentrer dans un espace où la boxe est un outil pour se rencontrer, créer du collectif et se faire du bien physiquement
(et, accessoirement ne pas se sentir démunie dans certains moments de tensions) !
La séance sera composé d'échauffements, de découverte des techniques pieds-poings, de renforcement musculaire et d'un tour de parole final.
Inclusion, partage, bienveillance, écoute de unes et des autres et éthique sont de mise ! Nous pratiquons un sport populaire et anti-sexiste
Petit tips : ramène une copine ou un copain avec toi pour les séances afin de te donner de la confiance si tu as besoin
Le matériel : nous avons de quoi accueillir les personnes sans matos pour vos premières séances, venez sans soucis ! Si vous avez vos propres protège-dents, gants et coques, ramenez-les !
Prenez des vêtements souples, dans lesquels vous vous sentez bien
Les inscriptions : merci de nous contacter par mail

Une activité de remise en forme dansée créée par Beto un professeur de fitness colombien émigré en Floride. On y fait du cardio-training, renforce ses muscles, et de l’effort fractionné. Tout cela sur des rythmes latinos, afro-caribéens et autres danses du monde. Un loisir populaire qui peut se pratiquer en salle et en plein air. Juste une tenue de sport et la musique 🎧, en groupe ou solo, à tout âge !
On apprend des pas de base simplifiés, puis on les arrange un peu pour travailler la coordination en rythme. Chaque séance comprend un échauffement et des étirements, et des chorégraphies lentes ou accélérées. À la fin, vous sentez bien d’avoir fait bouger tout le corps, car le cerveau récompense le mouvement !